Envejecimiento en el hogar: Adaptar la casa para ser independiente

 

Aumente su independencia: Cómo envejecer en el hogar de forma segura mediante reformas en la casa

Envejecer en el hogar no es tan solo una elección; es todo un símbolo de control y autonomía para las personas mayores. Les permite permanecer en sus propios hogares a medida que envejecen, lo que les proporciona una mayor comodidad, familiaridad y, lo que es más importante, la posibilidad de mantener su independencia. Sin embargo, para hacerlo de forma segura, muchos hogares deben modificarse para hacer frente a los retos propios del envejecimiento. Al realizar estas modificaciones, es posible mejorar tanto la seguridad como la comodidad de las personas mayores, y garantizar que puedan disfrutar de sus años dorados en el lugar que aman.

En qué consiste el envejecimiento en el hogar

Envejecer en el hogar hace referencia a la capacidad de las personas mayores para vivir en sus propias casas de forma independiente y segura durante el mayor tiempo posible. Algunas de las numerosas ventajas incluyen que las personas mayores puedan mantener sus rutinas, seguir conectados con su comunidad y evitar el estrés de trasladarse a un entorno desconocido. Sin embargo, a medida que envejecemos, los problemas de movilidad y accesibilidad pueden convertirse en un obstáculo y provocar accidentes, como caídas o una mayor dificultad para realizar las tareas cotidianas. Hacer ciertas modificaciones en el hogar es esencial para superar estos retos y favorecer la independencia, lo que permite a las personas mayores vivir de forma más cómoda y segura.

Principales mejoras en el hogar para aumentar la seguridad y la accesibilidad

Para crear un entorno más seguro, realizar algunas reformas clave puede marcar la diferencia.

Modificaciones del baño

  • Barras de apoyo y pasamanos: Instale barras de apoyo y pasamanos en la ducha, cerca del inodoro y junto a la bañera para evitar caídas y resbalones.
  • Superficies antideslizantes: Utilice alfombrillas antideslizantes y considere la posibilidad de instalar bañeras con puerta o duchas a ras de suelo para reducir el riesgo de resbalones.
  • Asientos de inodoro elevados: Coloque asientos de inodoro elevados para que sentarse y levantarse sea más fácil y cómodo para las personas con movilidad reducida.

Mejoras en la cocina

  • Encimeras más bajas y estantes extraíbles: Coloque encimeras más bajas e instale estantes extraíbles para mejorar la accesibilidad y que no haya que estirarse o agacharse.
  • Alfombrillas antifatiga: Coloque alfombrillas antifatiga en las zonas donde se suele permanecer de pie durante largos períodos para reducir la presión sobre las articulaciones y prevenir cualquier incomodidad.
  • Encimeras de colores claros: Escoja encimeras de colores claros para aumentar la visibilidad y que sea más fácil percatarse de los derrames y evitar posibles accidentes.

Salas de estar y vestíbulos

  • Distribución que facilite la movilidad: Asegúrese de que haya espacio suficiente para los dispositivos de ayuda para la movilidad, como andadores y sillas de ruedas, para que el desplazamiento por la casa sea más seguro.
  • Rampas y salvaescaleras: Instale rampas o elevadores para las escaleras que permitan utilizarlas de forma segura y faciliten el acceso a todas las zonas de la casa.
  • Iluminación y alfombras: Mejore la iluminación de toda la casa y asegure las alfombras sueltas para evitar tropiezos y caídas, lo que aumentará la seguridad general.

Cómo aprovechar la tecnología para el envejecimiento en el hogar

La tecnología desempeña un papel crucial para aumentar la seguridad y la comodidad de envejecer en el hogar.

Dispositivos domésticos inteligentes

  • Iluminación y termostatos inteligentes: Instale iluminación y termostatos inteligentes que puedan controlarse a distancia para que las personas mayores puedan controlar las condiciones ambientales sin tener que desplazarse.
  • Asistentes de voz: Utilice asistentes de voz para controlar dispositivos sin necesidad de usar las manos, lo que aumenta la comodidad y la independencia.
  • Sistemas de seguridad inteligentes: Instale sistemas de seguridad inteligentes que proporcionen alertas en tiempo real para garantizar que las personas mayores puedan controlar la seguridad de su hogar desde cualquier lugar.

Sistemas de alerta médica

  • Asistencia de emergencia: Instale sistemas de alerta médica que ofrezcan asistencia de emergencia inmediata para proporcionar tranquilidad a las personas mayores y a sus familias.
  • Control de los signos vitales: Utilice sistemas que controlan los signos vitales para detectar posibles problemas de salud antes de que se conviertan en una emergencia.
  • Detección de riesgos ambientales: Elija sistemas que también controlen los peligros ambientales, como el humo, el fuego o el monóxido de carbono, lo que añade una capa adicional de protección.

Consideraciones financieras y recursos de apoyo

Las modificaciones en el hogar pueden mejorar significativamente la calidad de vida de las personas mayores, pero también pueden resultar costosas. Sin embargo, si se planifica y se prepara un presupuesto con cuidado, estas modificaciones pueden hacerse de forma eficaz y asequible. Estos son algunos pasos clave para tener en cuenta:

  • Explore ayudas económicas: Busque opciones de asistencia financiera, como los beneficios de Medicare, las subvenciones estatales y locales y los programas de organizaciones sin ánimo de lucro que pueden contribuir a compensar los gastos de la renovación.
  • Administre el presupuesto con cuidado: Elabore un presupuesto detallado para sus modificaciones, que incluya tanto los costos inmediatos como los beneficios a largo plazo.
  • Busque asesoramiento profesional: Asesórese por expertos para garantizar que las modificaciones cumplen las normas de seguridad y aportan el mayor beneficio posible.

Además, planificar con tiempo y aprovechar los recursos disponibles puede reducir significativamente la carga financiera, lo que le permitirá realizar los cambios necesarios sin sacrificar su estabilidad económica.

Una historia de éxito:

Pete Blasi, Presidente/ Director General de My Senior Health Plan, recientemente realizó varios cambios en la casa de su madre de edad avanzada. Nos contó lo siguiente:

Mi madre es mayor y hace poco hice algunos de estos cambios en su casa. Ahora me siento mucho más tranquilo con respecto a su seguridad.
Pequeños cambios, como instalar barras de apoyo y mejorar la iluminación, no solo mejoraron notablemente su vida cotidiana, sino que también proporcionaron a Pete y a su madre una profunda sensación de tranquilidad al saber que ella está segura y protegida en su propia casa.

Conclusión

El envejecimiento en el hogar es una elección que empodera a las personas mayores, permitiéndoles conservar su independencia y permanecer en la comodidad de sus casas. Mediante ciertas modificaciones en el hogar y el uso de ayudas tecnológicas, las personas mayores pueden vivir de forma segura y cómoda. Si se toman medidas proactivas para mejorar su entorno, podrán seguir disfrutando de sus rutinas diarias con confianza y tranquilidad.

Visite el sitio web de My Senior Health Plan (MSHP) para obtener más recursos útiles e información de interés para personas mayores, o póngase en contacto con nosotros aquí si tiene alguna pregunta.

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